Sevrage sucre et compulsions alimentaires
Sevrage sucre et compulsions alimentaires
Pour vous si : les envies de sucre, le grignotage ou les compulsions prennent régulièrement le dessus, notamment en période de stress, de fatigue ou d’émotions difficiles.
La méthode
L’accompagnement associe le laser thérapeutique, utilisé comme soutien dans la diminution des envies et des pulsions, à un travail sur les mécanismes qui entretiennent ces comportements : stress, émotions, habitudes et automatismes alimentaires.
Lorsque cela est nécessaire, des outils issus de la psychologie et des TCC viennent compléter l’accompagnement pour mieux comprendre les déclencheurs et modifier progressivement les comportements associés.
La prestation
Le parcours comprend :
- 3 séances de laser thérapeutique ;
- un accompagnement personnalisé ;
- un plan alimentaire adapté à vos habitudes et à votre rythme de vie ;
- des outils concrets à mettre en place entre les séances ;
- un travail sur les envies, les automatismes et les situations à risque.
L’objectif n’est pas d’imposer un régime restrictif, mais de vous aider à retrouver des repères, diminuer les comportements compulsifs et construire un rapport plus stable à l’alimentation.
Sevrage sucre et compulsions alimentaires — parcours 3 séances + plan alimentaire
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Comment ça se passe
Lors de la première séance, nous faisons le point sur vos habitudes alimentaires, vos envies de sucre, vos moments de compulsion et leurs principaux déclencheurs.
Nous réalisons ensuite la séance de laser et définissons les premiers ajustements et outils à mettre en place.
Les deux séances suivantes permettent de faire le point sur votre évolution, ajuster l’accompagnement et consolider les nouveaux repères. Elles sont programmées ensemble lors du premier rendez-vous.