Psychothérapie TCC à Amiens
Aller à la racine : la psychothérapie (TCC)
Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) permettent d’identifier les pensées, émotions, comportements et automatismes qui entretiennent une difficulté.
L’objectif est de comprendre ce qui se joue aujourd’hui et de mettre en place des outils concrets pour modifier progressivement ces mécanismes.
La prestation
J’accompagne notamment les problématiques liées à :
- l’anxiété, au stress et aux ruminations,
- la confiance et l’estime de soi,
- la gestion des émotions,
- les transitions et changements de vie,
- l’épuisement professionnel, la surcharge mentale et les difficultés liées au travail,
- les difficultés relationnelles et affectives,
- les périodes de perte de repères, de doute ou de remise en question,
- les comportements répétitifs, compulsifs ou les automatismes difficiles à modifier,
- les difficultés à poser des limites, faire des choix ou sortir de schémas qui se répètent.
La psychothérapie peut être proposée seule ou en complément du laser thérapeutique lorsque la situation le nécessite.
Les séances
Première séance — bilan approfondi (1h30)
120
Séance de suivi
70
Comment ça se passe
La première séance permet de comprendre votre situation, votre histoire et vos objectifs.
Nous définissons ensuite ensemble les mécanismes à travailler et les outils les plus adaptés.
Les séances suivantes permettent d’avancer progressivement, avec des exercices et des mises en pratique entre les rendez-vous lorsque cela est utile.